Nyt se alkaa. Olen jo pari viikkoa yrittnyt syödä tervellisemmin, mutta ensi maanantaina on vasta ensimmäinen punnitus. Järkytys on tällöin ehkää hieman pienempi, kun painoa on jo lähtenyt hieman.
Olen reilusti ylipainoinen 27-vuotias tyttö, joka on aina liikkunut paljon, mutta ongelmana on väärät ruokailutottumukset, makean ahmiminen ja tunnesyönti. Tiedän että, ehdottomuus ei toimi minulle, joten aion sallia pienet herkuttelut jatkossakin.
Aion päästä tavoitteeseen (ensin alle 100 kg:n)
- liikkumalla edelleen säännöllisesti
- syömällä enemmän kasviksia
- syömällä vähemmän leipää, makaronia yms. valkoista viljaa
- vähentämällä karkin ja suklaan syöntiä
- olemalla rehellinen itselleni.
